2008年01月10日

アップダウン〜サイドから〜


アップダウン

ヨコからみると、こんなかんじだよ。

アップダウンで気をつけるところは?


アップダウンで


気をつけるところは


【ダウンは…】

りょうほうの

足のひざをまげ、

せなかをまるめて

手のひじをまげましょう。


【アップは…】

むねをはって、

手はからだより

うしろにいくようにして

おどってね。

2008年01月09日

はじめてのステップ〜アップダウン〜


アップダウン

ヒップホップのいちばんのきほんです。

『アップ・ダウン、アップ・ダウンるんるん

と声をだして、上と下にからだをのばしたり
ちぢめたりしましょう。

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